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每天10分鍾自理9分,緩解“掌壓點”不適。

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手掌還是心有沒有一個壓力點,連接著你的整個社會身體!

即使你每天只做10分鍾,為什么不按手掌上的按壓點,而不是觸摸手機呢?

手上有自己很多按壓點,可以向身體和大腦信息傳遞刺激。 本文研究將為我們大家進行介紹九個最應該記住的壓力點。 請檢查工作位置,感覺不舒服時再按。

穴位按摩有什么好處?

按壓穴位並不能立即可以改善企業健康發展狀況。 效果因人而異,但你可能會因為覺得自己按壓穴位能刺激神經,溫和地促進中國血液系統循環。 也可望起到安神的作用。

如何按壓手部的壓穴

在檢查特定穴位之前,首先要記住如何有效按壓。

用拇指慢慢地。

將拇指肚放在穴位上,用力。 你可以通過活動進行一下自己手指,捏一捏。

如果你想要獲得更強的刺激,可以通過嘗試進行使用移動筆尖或壓點棒。 但不要壓得太狠,要保持一個適度的 “好痛“。

按壓5秒,然後我們慢慢發展釋放。

按壓穴位的一個很好的經驗法則是持續按壓一個穴位約5秒。 在那之後,不要立即松開你的手指,而是慢慢地松開它們。 如果你把節奏和呼吸統一起來,你會更放松。

雙手進行穴位按摩五次,一次非常到位。

呢排開始轉天氣入秋,出街都已經feel到涼涼秋意,好舒服~但秋天係乾燥嘅季節,面部皮膚特別需要補水,因為皮膚一乾燥,暗啞、細紋等問題就統統都出晒嚟!今次就準備咗一支抗衰老精華液推薦畀大家,近日出開去買咗Chantecaille嘅升級版鑽石級精華液+ (Bio Lifting Serum+),用後效果都幾surprising!

按壓點約5秒,然後我們慢慢開始松開。 這樣可以重複五次左右。 一手按住穴位後,再按另一邊進行同樣的位置,刺激學生兩手。

九大重要壓力點要理清

現在可以讓我們繼續進行了解一下自己有用的主要手部穴位。

1.防止嗜睡,提高注意力。

當你自己感到學生昏昏欲睡、無法進行集中時間精力或昏昏欲睡、沒有發展動力時,可以通過嘗試將中指指甲的底部按在拇指和另一只手的食指之間。

在食指的這個位置上,有一個腧穴叫“中指”。這是一個可以抑制睡意,讓頭腦更清醒的地方。

(2)對抗治療感冒或鼻炎的發生。

在拇指和食指(骨叉以上)的底部具有一個點,被稱為“顆粒”。據說,這一點可以促進血液循環,平衡植物神經系統。據說,鼻塞,咽痛,頭痛,皮膚刺激和壓力有積極作用。

大部分Chantecaille產品嘅使用方法都非常簡單,就算你係化妝新手一樣可以輕鬆駕馭。用手指尖或者粉底掃沾少少Chantecaille粉底,之後塗勻全臉就得。提提大家,如果有膚色不均或者泛紅情況,可以額外多再搽多一層,遮瑕效果會更佳~

3.防止焦慮、煩躁。

握拳時,位於中指和無名指之間的穴位叫勞宮。 這一點,應該是可以緩解資金緊張學習情緒,調節社會心態。 如果你覺得自己累了,就在按壓這個目標穴位的同時通過深呼吸。

4)刺激胃部

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有一個點叫胃腸點,位於勞宮(3)與手頸關節之間。 當胃不舒服,沒有食欲,或者因為宿醉而感到不舒服時,你可以用這個穴位進行自我護理。

手的粗細讓你很難可以找到一個穴位,但有的穴位你用力一按就能自己感覺到一種很好的痛感刺激,所以要盡量能夠找到。

(5)緩解眼睛疲勞

據說,一種名為“三通”的腧穴對眼睛疲勞效果很好。在食指的拇指上,就在第三關節下面。如果你花了很多時間看電腦或智能手機屏幕,花時間休息你的眼睛,同時始終按下這個壓力點。

(6)緩解患者腰酸背痛和肩部動作僵硬。

當你捏你的手時,你的小手指下面有皺紋嗎? 這是關於手中情感線的邊緣。 這就是後穀穴,據說對緩解僵硬有好處。 據說它可以幫助眼睛,脖子和肩膀。

7)活血化瘀,抵禦由於寒邪

在手指底部劃水,有一點,可以促進血液循環,保持手腳冰涼。拇指和食指之間的部分稱為“鄉村指” ,食指和小指之間的部分稱為“施汗別”。

用大拇指可以按住手背都是這個點。

(8)用於疲勞恢複

從小指根部進行往下到手腕與腕關節的交接處,有一個可以微微向上凹陷的點。 此穴為神門穴,對失眠、精神發展穩定有好處。

當你感到非常疲憊時,可以通過慢慢進行按壓,讓自己的身心平靜下來。

緩解背痛和月經痛。

當你腰部沉重或疼痛時,你要按壓的是所謂的 “腰痛穴“。 手背上有以下兩個不同地方:一個是通過食指和中指的骨頭的人之間,另一個是無名指和小指的骨頭之間。 如果將手轉開,可以自己看到手背上漂浮著骨頭,而在我們每個學生手指的骨頭交接點的上方還有就是這樣一個重要穴位,很容易能夠感受到環境刺激。

這個穴位還可以治療頭痛和耳鳴。

日常自我保健10分鍾

要找到壓痛點的准確進行位置是很困難的,但如果你用手指探索,你會發現自己一個具有明顯不同高度敏感的針刺點。 在工作的時候或者是放松的時候我們可以通過嘗試分析一下。

不花很多時間和金錢,你可以每天照顧你的身體和精神。

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行與塵世越發了
http://ddyongga.blogger.ba
18/11/2020 08:43