夏天是個讓人歡喜讓人愁的季節。可以穿上花花的裙子、性感熱褲，帶上實力裝逼墨鏡和草帽，歡喜的做壹個小仙女。
但是，也要忍受大片皮膚赤裸地暴露在，在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。極度強烈的太陽光線和日漸反人類的氣溫下，帶來多種肌膚問題。
在夏天妳是不是感覺皮膚存在以下問題：
幹燥，洗完臉後緊繃、容易出油……不了解自己皮膚快戳，主要根源在於皮膚缺水。
前幾天就有寶寶讓我寫關於夏天補水的文章
今天咱們就來好好說說~
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或是皮膚蒸發等流失的水分大約1800~2000CC。
尤其是在夏季，外界氣溫高，肌膚水分蒸發旺盛，身體流失的水分更多，更容易造成肌膚因缺水導致的幹燥脫皮、出油、幹紋細紋等壹系列的肌膚問題。
因此，在夏天最基礎重要的保養工作就是補水保濕。
或許會有寶寶說，為什麽我每天都在堅持補水保濕卻越補越幹？
妳可能踩了這些誤區
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誤區1：錯將補水保濕混為壹談
補水是直接為肌膚角質層補充水分，改善肌膚細胞微循環
而保濕鎖住水分，防止肌膚水分蒸發。在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。
二者要同時兼顧到。
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誤區2：錯將肌膚補水等於身體補水
喝的水大多數被深沈皮膚吸收，只有極少量能夠補充到肌膚中，多喝水並不能直接解決肌膚缺水問題。
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誤區3：錯將內分泌失調看作肌膚衰老的原因
其實缺水才是肌膚衰老的真正元兇。
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誤區4：頻繁去角質
頻繁去角質會刺激肌膚，導致肌膚敏感，保護層越來越薄失去鎖水能力
了解了這些補水保濕誤區後，接下來應該如何正確補水呢？
明星可都是護膚保養達人，關於補水她們自有壹套方法，我們先來看看明星是怎麽做的，按照她們的保養心得來總不會錯。
關於範冰冰的護膚之前也在文章裏提到過，她可以稱得上是娛樂圈的護膚狂魔，嫩白的肌膚更是聲名在外，哪怕是素顏狀態，皮膚的光澤度也是沒誰了。
而她的護膚之道就是簡單的補水保濕。
她曾說，自己比較註重基礎保養，比如面膜、爽膚水和潤膚乳這些護膚品都會隨身攜帶。在壹些路透照中，我們也見過她在車上、休息時、吃飯的時候……都在敷面膜。
還有就是補水，每天會喝定量的水，有時間就煲煲湯，保持充足的睡眠。
看來範爺水嫩肌膚就是這樣穩紮穩打出來的。
娘娘孫儷是很接地氣的明星，經常在微博上曬自己小生活，充滿了煙火氣息和正能量，還分享了很多養生護膚的知識。
已經是兩個孩子媽媽的孫儷，皮膚狀態壹直很好，在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。不見幹紋細紋，這要歸功與平時的補水保濕。
今天為了寫推文，我去度娘查了壹下才知道，原來郭碧婷已經33歲了！33！歲！了！我壹直以為她是20多歲的小姑娘，這360度無死角吹彈可破的皮膚真是騙人不淺。
之前在韓國的壹個節目裏，嘉賓被郭碧婷小姐姐的美貌驚艷到，驚呼“美得不像真人”，甚至有女生調侃，願意為了她改變性取向。
郭碧婷的美貌可不僅僅源於精致的五官還有凈透清潤的水光肌。
作為演員經常飛來飛去，日夜顛倒，除了做好基礎的保濕工作外，她的包包裏會帶上壹個便攜加濕器，可以隨時隨地進行補水，皮膚才壹直保持水duangduang的狀態。
通過上面三個明星的護膚心得，我們可以將補水保濕護膚總結為壹下5點
補水保濕points
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補水保濕面膜
面膜是最簡單直接的補水方法，睡前敷壹些高效補水保濕面膜，補充流失水分。夏季氣溫高缺水嚴重，可以壹周多敷幾次。
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保濕噴霧隨身帶
上班族整天對著電腦，又在空調房裏，肌膚最容易幹燥，所以，隨身攜帶壹支保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分。
但噴上噴霧帶肌膚吸收後，用紙巾擦拭多余的水分，不要留著自然風幹。
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保濕精華乳
我們壹般的護膚步驟是潔面—爽膚水—乳液，這樣並不能鎖住肌膚水分。不了解自己皮膚快戳，應該再塗抹壹層保濕精華，滋潤幹燥細胞，鎖住肌膚深處的水分。
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夏天防曬很重要
夏天防曬很重要，紫外線會令肌膚幹燥暗沈，造成黑色素沈著出現色斑，嚴重的話會形成光老化。無論外出還是室內都要塗上防曬霜，每隔2小時左右補塗壹次。
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加強膳食調理
肌膚除了外養，還需要內調。夏天多吃胡蘿蔔、番茄等含有VC多的食物，可以抵禦紫外線侵蝕還能美白，還要多喝牛奶豆漿，新鮮蔬果等。
